Почти каждый родитель столкнулся со сложностью лечения инфекций нижних дыхательных путей у ребенка. Без медикаментозных средств не обойтись. Дыхательная гимнастики при бронхите для детей – это способ ускорить процесс излечения, уменьшить количество используемых препаратов.
Польза занятий
При бронхите, особенно при обструктивном, нарушается процесс самоочищения респираторного тракта, в котором помимо бронхиального эпителия участвуют дыхательные мышцы. Чем младше малыш, тем выше риск развития осложнений.
Лечебная физкультура в период обострения облегчает отхождение мокроты при кашле, уменьшает бронхиальную обструкцию. При хроническом течении заболевания ЛФК также используют как способ повышения иммунитета и общеукрепляющий метод. Тренировка дыхательных мышц увеличивает полезный объем легких, стимулирует кровообращение, повышает физическую выносливость.
Зарядка в домашних условиях и в организованных коллективах показана часто болеющим детям с целью профилактики заболеваний и осложнений респираторного характера.
Врачи отмечают, что дыхательная гимнастика является важным элементом в лечении бронхита у детей. Она способствует улучшению вентиляции легких, помогает разжижать и выводить мокроту, что значительно облегчает состояние ребенка. Специалисты подчеркивают, что занятия должны проводиться под контролем врача или физиотерапевта, чтобы избежать перегрузки и травм. Важно учитывать возраст и индивидуальные особенности ребенка, выбирая подходящие упражнения. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой могут не только ускорить процесс выздоровления, но и укрепить дыхательную систему, что особенно важно для детей, предрасположенных к респираторным заболеваниям. Врачи рекомендуют сочетать гимнастику с другими методами лечения для достижения наилучших результатов.
Техника выполнения
Лечебную гимнастику назначают сразу после нормализации температуры, когда ребенку легче сделать резкий вдох.
Правила проведения:
- Упражнения должны соответствовать возрасту детей. В дошкольном возрасте их проводят в игровой форме, а у грудного малыша они являются элементом массажа.
- Процедуру выполняют ежедневно 2 раза в сутки по 10-15 минут на сеанс.
- Занятия проводят в проветренной комнате, а летом на улице.
- Детей допускают к гимнастике отдохнувшими и сытыми, но после последнего приема пищи должно пройти около часа.
Для выполнения можно выбирать варианты в исходном положении на спине, стоя или сидя. Дети научились правильно дышать, когда:
- производят медленный или быстрый вдох носом, не поднимая плеч;
- выдыхают через нос или рот, но медленно, без раздувания щек.
Сначала рекомендуют простые задания, постепенно добавляя в комплекс сложные упражнения, например когда дети выполняют наклоны в сторону на выдохе.
Следите за самочувствием занимающихся. Если появилась дрожь в теле, участилось дыхание, закружилась голова, то занятие откладывают.
Комплекс упражнений для детей
Дыхательную гимнастику начинают со статических нагрузок. Упражнение повторяют 4-6 раз, при необходимости делают перерывы.
И.п. лежа на спине:
Читайте также:
- Медленно вдыхают – надувают живот, выдох – сдувают.
- Руки вдоль тела. На вдохе поднимают их вверх над головой, на выдохе возвращают обратно.
И.п. стоя:
- Вдыхая, на носочках тянутся руками вверх. На выдохе возвращаются в исходное положение, произнося растянуто звуки у-у-ух.
- Обе руки выкидывают вперед, затем назад, изображая голосом часики, проговаривая слова тик-так.
Исходное положение сидя:
- После глубокого вдоха стараются надолго задержать дыхание.
- Вдыхая, руки разводят, как крылья. На выдохе опускают, произнося кар-р-р.
Упражнения с ходьбой по комнате:
- Попеременно двигают согнутыми в локте руками вперед и назад, говоря ух-чух.
- Маршируют, высоко поднимая колени. Вдыхают на первые 2 шага, с 3 по 8 шаги выдыхают.
С ребенком до 2 лет проводят занятия на фитболе. При этом катают его вперед-назад, уложив животом на фитбол, а малыш пытается дотянуться до интересного предмета.
Дыхательная гимнастика при бронхите у детей вызывает множество положительных откликов как у родителей, так и у врачей. Многие отмечают, что регулярные занятия помогают улучшить состояние ребенка, облегчая симптомы заболевания. Родители делятся, что гимнастика способствует более легкому отхождению мокроты и улучшает общее самочувствие. Врачи подчеркивают, что дыхательные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру и способствуют восстановлению легочной функции.
Кроме того, занятия гимнастикой становятся не только полезными, но и увлекательными для детей, что помогает им с интересом подходить к процессу лечения. Многие семьи отмечают, что совместные занятия укрепляют эмоциональную связь между родителями и детьми. Однако важно помнить, что перед началом гимнастики необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный комплекс упражнений, учитывающий индивидуальные особенности ребенка.
Гимнастика по методу Стрельниковой
Методика отличается от других видов гимнастики акцентом на коротком вдохе. Комплекс включает 14 упражнений, 3 из которых базовые:
- “Ладошки”. Исходное положение стоя. Дети показывают ладони. Выполняя серию из 4 вдохов, кисти сжимают в кулаки. Затем делают естественный выдох.
- “Погончики”. Исходное положение стоя, руки опущены, кисти сжаты в кулак. Выполняя серию из 8 вдохов, в такт резко разжимают кисти.
- “Насос”. Исходное положение стоя. Серию из 8 вдохов выполняют при наклоне тела вперед. Выдыхают, возвращаясь в и.п.
Отзывы
Ирина, 28 лет, Менделеевск
-
Читайте также:
До школы мой сын часто болел бронхитом. Но с помощью лечебной гимнастики мы эффективно укрепили его иммунитет.
Диана, 32 года, Казань
У меня двое мальчишек, после прогулки домой приходят в сырой обуви и одежде. Раньше они часто простывали, были осложнения. Заметила, что после занятий гимнастикой болеют легче.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить бронхит дыхательной гимнастикой?
Дыхательная гимнастика при бронхите помогает справиться как с бронхитом в стадии обострения, так и с хроническим бронхитом. Дыхательная гимнастика при бронхите снимает воспаление и устраняет застой слизи в тканях бронхов.
Какое дыхательное упражнение лучше всего подходит при бронхите?
Дыхание через сжатые губы — это техника, которая помогает людям с астмой или ХОБЛ при одышке. Она помогает контролировать одышку и позволяет быстро и легко замедлить темп дыхания, делая каждый вдох более эффективным.
Какие упражнения нужно делать для отхождения мокроты?
Для стимуляции отхождения мокроты можно самостоятельно массировать 2 точки: первая расположена с тыльной стороны кисти между большим и указательным пальцем, вторая — в центре яремной вырезки грудины. Длительность самомассажа должна составлять не более 10 минут. Давить пальцем нужно строго вертикально, без смещения.
Какую зарядку делать при бронхите?
При хроническом бронхите ЛФК применяется в форме лечебной гимнастики. Широко используются упражнения для верхних конечностей, плечевого пояса и туловища, чередующиеся с дыхательными упражнениями (с акцентом на усиление выдоха), а также корригирующие упражнения (для правильного положения грудной клетки).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом дыхательной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, какие упражнения будут наиболее эффективными и безопасными для вашего ребенка, учитывая его состояние и возраст.
СОВЕТ №2
Выбирайте простые и интересные упражнения, которые будут увлекательны для ребенка. Например, можно использовать игры с мыльными пузырями или надуванием шариков, что поможет сделать процесс обучения дыхательным техникам более веселым и мотивирующим.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярность занятий имеет большое значение. Постарайтесь выделять время для дыхательной гимнастики каждый день, даже если это всего 10-15 минут. Это поможет укрепить дыхательную систему и улучшить общее состояние здоровья ребенка.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на атмосферу во время занятий. Убедитесь, что в комнате, где проходит гимнастика, свежий воздух и комфортная температура. Это создаст благоприятные условия для выполнения упражнений и улучшит их эффективность.
